La ginnastica dolce è uno sport molto popolare ed è un modo “facile” per rimanere attivi.E’ definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. E’ particolarmente indicata per le persone anziane.
Ginnastica dolce
- Indicazioni terapeutiche:
- Lombalgia
- Cervicalgia
- Scoliosi
- Iperlordosi
- Ernia al disco
- Discopatie e protusioni
- Esiti di traumi
- Effetti benefici:
Correzione di posture errate, aumento della propria forza fisica, aumento della potenza muscolare, miglioramento della coordinazione, miglioramento dell’equilibrio e dell’elasticità muscolare, apprendimento delle posizioni corrette da assumere.
- Controindicazioni:
- Nessuna
